坂戸、鶴ヶ島の不動産屋のオヤジのつぶやき。プロテインについて。 | 坂戸、鶴ヶ島、川越の不動産購入・不動産売却のことならセンチュリー21明和ハウス

スポーツクラブで月額契約のプロテインを飲んでいますが、
プロテインについて無知な私はホエイ、ガゼイン、大豆と書いてある表示見ても　わからず　
ミルクキャラメル、ココアの飲みやすいホットを飲んでいます。

　

今日、「ホエイ、ガゼイン、大豆プロテイン」とは　　ネットで検索しました。
◎ホエイ・・・ヨーグルトの上澄み液で速やかに消化、吸収される。
◎ガゼイン・・牛乳中に非常に細かな粒子として分散されていてゆっくり吸収される。
◎イソ・・・・大豆のタンパク質部分を粉末にしたもので価格が比較的安い。

何となくわかりましたが、どのくらいの量を接種すべばいいのかがまだ不明です。
徐々に知識を入れていきます。