貧血予防におすすめ♪知らない間に鉄分補給ができる健康グッズ！ | 鶴ヶ島市・坂戸市・東松山市・川越市の不動産購入・不動産売却のことならセンチュリー21明和ハウス

こんにちは
賃貸部の佐々木です
 

皆さま、健康診断はきちんと受けていますか
 

私は、元気ハツラツなおばあちゃんになって人生を謳歌したいと思っているので、健康には割と気を使っています。
それでも、毎年引っかかるのが貧血検査

鉄剤やサプリを摂取し続ければ改善されるとは思うのですが、なるべくなら食品で摂取したいと考えていて、何か良い方法はないかと思っていたところ『鉄玉』というものを知りました。


 

鉄玉とは、岩手県で昔から作られている南部鉄器を卵型やキャラクター型にしたものです。この鉄玉を鍋ややかんにいれ、お湯を沸かすだけで鉄分がお湯に溶け出し、知らず知らずの内に鉄分を摂取することができるという物です。

鉄玉から溶け出す鉄分は、とても吸収されやすいニ価鉄という鉄分(食品でいうところのヘム鉄と同じです)で、少ない量でも十分に鉄分不足の改善に効果的なのだそうです。

肝心な味についてですが、先ずはシンプルにそのままお湯として飲んでみました。
うーん？鉄っぽい味は感じませんでした

次にそのお湯を使って紅茶を飲んでみました。

いつもと変わらない普通に美味しい紅茶でした！
 

料理に使うのも効果的との事なので、鉄玉を入れたまま卵スープを作って見ました。

鉄の味はしないのですが、見た目がちょっと…うっかりスープの中にオモチャを落としてしまったような異物感というか違和感というか
 

使い終わった後は、洗って水分を拭き取り、しっかり乾燥させないと錆びてしまうようです。暫く使わない時は更にジップロックなどに入れて、できるだけ酸素に触れないように保管すると良いそうです。

1回使用しただけでも、このように少し茶色く変色してしまいました
このまま使用しても問題は無いようですが、サビが酷くなってきたらきちんと落としてから使った方が良いようです。
 

ところで、健康的な身体作りには食事だけでなく運動も大事ですよね
若葉駅周辺にはジョギングやウォーキングに適した緑道や公園がたくさんあります！

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